春は外気浴のベストシーズン！サウナ好き必見の“ととのい”活用術

みなさんこんにちは！

“サウナの醍醐味”といえば、水風呂のあとの 外気浴。

ととのいを左右するこの時間、実は春がベストシーズンって知っていましたか？

今回は、なぜ春の外気浴が特別なのか、その理由と楽しみ方、

さらには外気浴をもっと快適にするおすすめアイテムをご紹介します！

春の外気浴が気持ちいい理由とは？

✔ 気温がちょうどいい

外気浴には「寒すぎず、暑すぎず」が理想。

春は気温15〜20℃前後の穏やかな日が多く、体が冷えすぎず、心地よくクールダウンできる絶好のタイミングなんです。

✔ 自然の“癒し効果”が倍増！

春は桜や新緑、鳥のさえずりややさしい風など、

五感が喜ぶ要素がたっぷり。自然の中での外気浴は、まさに“最高のととのい時間”。

✔ 湿度バランスもGOOD

湿度が安定しやすい春は、汗が引くのもスムーズ。

肌寒すぎず、ベタつきすぎない、外気浴にぴったりな気候バランス です。

春の外気浴をもっと快適にするポイント

🔸 サウナポンチョを羽織って体温キープ

風が強い日や肌寒さを感じる日は、サウナポンチョが大活躍！

サウナ後の冷えを防ぎながら、ゆったりとした外気浴時間を確保できます。

🔸 サウナハットは外気浴中もそのままでOK

頭部の冷えを防ぎ、のぼせ後のリカバリーをサポート。

ととのいながら頭までリラックスしたい方におすすめです。

🔸 外気浴スペースは「視界が抜ける場所」を選ぶ

空が広く見えたり、自然を感じられるスポットはととのい効果倍増！

イスやチェアを置くなら風通しの良い場所が◎

春こそ“ととのい”のベストシーズン！

春は外気浴の気候が整い、自然の癒しも加わる最高の季節。

忙しい日常のリセットタイムとして、

春ならではの“ととのう贅沢”を、ぜひ楽しんでみてください。