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バレンタインの次は“ホワイトデーギフト”｜サウナ好き女子に贈りたいアイテム5選
バレンタインの次は“ホワイトデーギフト”｜サウナ好き女子に贈りたいアイテム5選 Share: バレンタインのお返しに何を贈る？ サウナブームが定着し、「サウナ女子」という言葉もすっかり一般的に。 最近では、ホワイトデーのギフトに“サウナアイテム”を選ぶ男性が急増中です。 「実用的で長く使える」 「センスいいって思われたい」 「甘いもの以外のお返しを探している」 そんな男性に、今年のホワイトデーは、“ととのう時間”を贈るのが新定番。 この記事では、サウナ好きの女性に本当に喜ばれるホワイトデーギフト5選（ABiLセレクト） をご紹介します。 ホワイトデーにサウナギフトが選ばれる理由 サウナギフトは「特別感 × 実用性 × センス」の3つが揃う最強ジャンル。 ・ 長く使えるから“形に残るギフト”になる ・ 甘いものが苦手な人にも贈れる ・ サウナ女子の“気になってた！”を叶えられる ・ 種類も価格帯も幅広く選びやすい ・ お返しとして贈りやすい“清潔感・上質さ”がある サウナグッズは価格の幅も広いため、学生から大人まで、誰でもギフト選びがしやすいのも魅力です。 サウナ好き女子に贈りたいギフト5選 1. ABiL...
バレンタインの次は“ホワイトデーギフト”｜サウナ好き女子に贈りたいアイテム5選
バレンタインの次は“ホワイトデーギフト”｜サウナ好き女子に贈りたいアイテム5選 Share: バレンタインのお返しに何を贈る？ サウナブームが定着し、「サウナ女子」...
寒暖差疲労にサウナが効く！春前の“自律神経リセット”法
寒暖差疲労にサウナが効く！春前の“自律神経リセット”法 Share: 冬から春へ季節が移り変わるこの時期。 「なんだか疲れやすい…」「だるい」「頭が重い」 と感じていませんか？ その不調、実は “寒暖差疲労” が原因かもしれません。 朝晩の冷え込みと日中の暖かさによる急激な気温差は、自律神経に大きなストレスを与え、体がうまく対応できずに疲労を蓄積してしまいます。 そんな寒暖差疲労に悩む人にこそおすすめしたいのが、サウナを使った自律神経リセット法 です。 今日は「なぜサウナが効くのか？」を、科学的な理由とともにわかりやすく解説します。 寒暖差疲労とは？｜自律神経が乱れると起こる不調 寒暖差疲労とは、気温差によって自律神経が過剰に働きすぎ、疲労が蓄積することで起こる不調のこと。 よくある症状 ・ なんとなく倦怠感が続く ・ 頭痛・肩こり ・ 寝つきが悪い、睡眠が浅い ・ 集中力が落ちる ・ 手足の冷え ・ 気分が落ち込みやすい 気温差が激しい季節は、自律神経が“ON・OFF”を高速で切り替えるため、疲れやすくなるのです。 サウナが寒暖差疲労に効く3つの理由 1. 交感神経と副交感神経の切替をスムーズにする サウナ...
寒暖差疲労にサウナが効く！春前の“自律神経リセット”法
寒暖差疲労にサウナが効く！春前の“自律神経リセット”法 Share: 冬から春へ季節が移り変わるこの時期。 「なんだか疲れやすい…」「だるい」「頭が重い」...
【イベント情報】RYOKAN de ABiL2026｜屋上お花見テントサウナ in 湯田上温泉...
【イベント情報】RYOKAN de ABiL2026｜屋上お花見テントサウナ in 湯田上温泉（ホテル小柳） Share: みなさんこんにちは！ 毎年大好評の春サウナイベント 「RYOKAN de ABiL」が、 2026年4月11日(土) に新潟・湯田上温泉「ホテル小柳」の屋上で今年も開催されます。 桜の季節に、屋上からの景色を楽しみながら楽しむ“春サウナ”をぜひ体験してください。 RYOKAN de ABiL 2026｜イベント概要 ・日程：2026年4月11日（土） ・場所：ホテル小柳（新潟県・湯田上温泉）屋上特設会場 ・内容：テントサウナ体験、温泉入浴、アウフグース、ランチ営業、物販 など 今年も、春風・絶景・桜を感じながら楽しめる特別なサウナ空間をご用意しています。 イベントの魅力ポイント 1. 屋上テントサウナ × お花見という贅沢体験 春の風が心地よく吹き抜ける湯田上温泉・ホテル小柳の屋上。 満開の桜を眺めながら入る“お花見サウナ”は、この季節だけの特別な楽しみ。 さらに今回も、拡張型テントサウナを採用。...
【イベント情報】RYOKAN de ABiL2026｜屋上お花見テントサウナ in 湯田上温泉...
【イベント情報】RYOKAN de ABiL2026｜屋上お花見テントサウナ in 湯田上温泉（ホテル小柳） Share: みなさんこんにちは！ 毎年大...
冷え性・むくみ対策に｜女性に人気のサウナ習慣とは？
冷え性・むくみ対策に｜女性に人気のサウナ習慣とは？ Share: 冬の時期、多くの女性が悩む「冷え」と「むくみ」。 その原因は、血行不良や自律神経の乱れ、そして運動不足による代謝の低下にあります。 そんな冬の不調をやさしく整えてくれるのが──サウナ。 実は、サウナは“温まるだけ”ではなく、血流改善・代謝促進・ホルモンバランスの安定など、女性にうれしい効果がたくさんあるんです。 サウナで冷えを改善する理由 サウナに入ると、全身の血管が広がり、滞った血流がスムーズに。 その結果、体の隅々まで酸素と栄養が運ばれ、末端冷えや手足の冷たさが軽減されます。 さらに、サウナ→水風呂→外気浴の「温冷交代浴」によって、血管の収縮と拡張が繰り返されることで、自律神経が整いやすくなります。 “冷えない体”をつくる第一歩は、血の巡りをよくすること。サウナはその理想的なスイッチです。 むくみをすっきり流す“サウナデトックス” 長時間のデスクワークや立ち仕事で脚がパンパン…。 そんな日こそ、サウナの出番。汗をかくことで余分な水分や老廃物を排出し、むくみを内側からすっきり解消します。 さらに、サウナで代謝が上がると、リンパの流れも改善。 翌朝の脚の軽さやフェイスラインのすっきり感に驚く方も多いはず。 女性におすすめのサウナ習慣 ・ 入浴前にコップ一杯の水を飲む ・ サウナ→水風呂→外気浴を1〜3セット ・ サウナ後は軽いストレッチで血流をサポート ・ 寒い季節は夜サウナで副交感神経を優位にしてリラックス 冷えやむくみの改善には、週1〜2回の継続がポイント。 短時間でも習慣化することで、心身のバランスが整っていきます。 快適な“ととのい時間”を支えるABiLグッズ サウナをもっと快適に、もっと楽しく。 ABiLでは女性にも人気のアイテムを多数展開しています。...
冷え性・むくみ対策に｜女性に人気のサウナ習慣とは？
冷え性・むくみ対策に｜女性に人気のサウナ習慣とは？ Share: 冬の時期、多くの女性が悩む「冷え」と「むくみ」。 その原因は、血行不良や自律神経の乱れ、...
バレンタイン目前！“サウナ好き男子”が喜ぶギフトランキング【2026年版】
バレンタイン目前！“サウナ好き男子”が喜ぶギフトランキング【2026年版】 Share: サウナ男子に贈る、特別なバレンタインギフト 2月14日のバレンタイン。 チョコレートもいいけれど、「いつも頑張る彼に“癒しの時間”を贈りたい」── そんな想いを込めるなら、サウナ好き男子が喜ぶ“ととのうギフト”がおすすめです。 今回は、ABiLが提案する 「サウナ好き男子が本当に喜ぶギフトランキング」 を発表！ おしゃれで実用的、そして気持ちまで温まるギフトを厳選しました。 第1位：「ABiL POCKET」＋「MOKUタオル」 やっぱり人気No.1！ABiL定番ギフトセット サウナーの必需品 「ABiL POCKET」 と、軽くて速乾性に優れた 「MOKU Light Towel」 がセットになった、ABiL人気No.1ギフト。 今治タオル認定の高品質素材で、使うたびに心地よさを実感できます。 ABiL POCKET（サウナハット） ・今治タオル認定のオーガニックコットン100％ ・耳まで覆える安心設計＆小物が入る便利ポケット付き ・男女問わず使える豊富なカラーバリエーション 濡れても絞れてすぐ乾く、扱いやすさが魅力です。 MOKU Light Towel...
バレンタイン目前！“サウナ好き男子”が喜ぶギフトランキング【2026年版】
バレンタイン目前！“サウナ好き男子”が喜ぶギフトランキング【2026年版】 Share: サウナ男子に贈る、特別なバレンタインギフト 2月14日のバレンタ...
年始の疲れをリセット｜正月太り・冷え対策に“サウナデトックス”を
年始の疲れをリセット｜正月太り・冷え対策に“サウナデトックス”を Share: 年明け、体が重いと感じていませんか？ お正月のごちそうや運動不足、生活リズムの乱れ── 年始は“なんとなく体が重い”と感じる方が多い時期です。 そんな時こそおすすめしたいのが、「サウナデトックス」。 サウナはリラックスだけでなく、代謝促進・血流改善・自律神経の調整に効果的。 年始の不調をリセットして、心も体も軽やかに整えるチャンスです。 サウナで叶う3つのデトックス効果 ① 代謝アップで「正月太り」リセット サウナの高温環境で発汗が促されると、体内の水分・老廃物が排出され、血行も促進。 体温が上がることで基礎代謝が向上し、食べすぎ・飲みすぎによる体の重さもスッキリ。 さらに、サウナ後にしっかり水分補給を行うことで、代謝サイクルが活性化。 「なんとなくだるい」「体が重い」そんな感覚を軽やかにしてくれます。 ② 冷え性改善・むくみ対策に 寒い冬は、血流が滞りやすく、冷えやむくみを感じる方も多い季節。 サウナに入ることで、血管が拡張し、全身の血流がスムーズになります。 また、サウナ→水風呂→外気浴を繰り返す“温冷交代浴”は、 血管のポンプ機能を高める天然のトレーニング。 冷えやすい手足までしっかり血が巡り、芯から温まる感覚を実感できます。 寒い冬こそサウナでポカポカに！冬のサウナ体験とおすすめアイテム ブログを読む ③ 自律神経を整えて心もスッキリ 年始のストレスや不規則な生活は、自律神経の乱れを引き起こす原因に。 サウナでは、「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」の 切り替えがスムーズに行われ、心身のバランスを整える効果が期待できます。 サウナ後の“ととのう”感覚は、まさに自律神経が整ったサイン。...
年始の疲れをリセット｜正月太り・冷え対策に“サウナデトックス”を
年始の疲れをリセット｜正月太り・冷え対策に“サウナデトックス”を Share: 年明け、体が重いと感じていませんか？ お正月のごちそうや運動不足、生活リ...