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夏のサウナ旅行に持っていきたいアイテム7選
夏のサウナ旅行に持っていきたいアイテム7選 Share: 夏休みや連休を利用して、サウナ旅行を計画している方も多いのではないでしょうか。 全国には魅力的なサウナ施設やアウトドアサウナが数多くあり、 旅先で"ととのう時間"を楽しむのも夏ならではの醍醐味です。 しかし、いざ出発すると 「これを持ってくればよかった…」 と後悔することも少なくありません。 せっかくのサウナ旅行だからこそ、快適に過ごすための準備は大切です。 今回は、夏のサウナ旅行で持っていきたいおすすめアイテム7選をご紹介します。 1. サウナハット サウナ旅行でまず持っていきたいのが、サウナハットです。 サウナ室では頭部が熱くなりやすいため、 サウナハットがあることで快適に過ごしやすくなります。 ABiL POCKETは、 ・ 今治タオル認定 ・ オーガニックコットン100％ ・ 耳まで覆える大きめ設計 が特徴。 さらに、小物を収納できるポケット付きなので、 ロッカーキーなどを入れておくのにも便利です。 旅先でも、いつものサウナ時間を快適に楽しめます。 2. MOKU Light...
夏のサウナ旅行に持っていきたいアイテム7選
夏のサウナ旅行に持っていきたいアイテム7選 Share: 夏休みや連休を利用して、サウナ旅行を計画している方も多いのではないでしょうか。 全国には魅力的...
サウナでリフレッシュ！仕事終わりの夏ルーティン
サウナでリフレッシュ！仕事終わりの夏ルーティン Share: 「今日も一日お疲れさま。」 仕事を終えた夕方。 疲れた体で家に帰り、そのままソファで過ごしてしまう…。 そんな毎日を送っていませんか？ 夏は暑さや冷房による温度差もあり、 気づかないうちに心も体も疲れをため込みやすい季節です。 だからこそおすすめしたいのが、仕事終わりのサウナ習慣。 サウナで汗を流し、水風呂でリフレッシュし、外気浴でゆっくり深呼吸をする。 ほんの数時間でも、気持ちを切り替えるきっかけになります。 今回は、仕事終わりのサウナが夏におすすめな理由と、 快適に楽しむためのアイテムをご紹介します。 夏の仕事終わりは、思っている以上に疲れている 朝から冷房の効いたオフィスで仕事をし、外へ出れば強い日差しと暑さ。 一日の中で何度も温度差を繰り返すことで、体には想像以上の負担がかかっています。 さらに、 ・ デスクワークによる肩や首の疲れ ・ パソコンやスマートフォンによる目の疲れ ・ 通勤や移動による疲労 など、夏は体だけでなく心も疲れやすい季節です。 仕事終わりにサウナへ行くメリット 気持ちを仕事モードから切り替えられる 仕事が終わっても、頭の中で考え事が止まらない…。 そんな経験はありませんか？ サウナ室ではスマートフォンを見ることもなく、静かな時間を過ごせます。 仕事から少し距離を置き、自分だけの時間を持つことで、...
サウナでリフレッシュ！仕事終わりの夏ルーティン
サウナでリフレッシュ！仕事終わりの夏ルーティン Share: 「今日も一日お疲れさま。」 仕事を終えた夕方。 疲れた体で家に帰り、そのままソファで過ごして...
冷房疲れにサウナがおすすめな理由｜夏の自律神経ケア
冷房疲れにサウナがおすすめな理由｜夏の自律神経ケア Share: 暑い夏を快適に過ごすために欠かせないエアコン。 しかし、オフィスや電車、商業施設などで長時間冷房の効いた環境にいると、 「身体がだるい」 「肩や首がこる」 「なんとなく疲れが抜けない」 そんな不調を感じることはありませんか？ これらは、いわゆる「冷房疲れ」が原因かもしれません。 冷房による急激な温度差は、自律神経に負担をかけ、 体のバランスを崩しやすくすると言われています。 そんな夏の不調をリフレッシュする方法の一つとしておすすめなのが、サウナです。 今回は、冷房疲れと自律神経の関係、 そして夏にサウナを楽しむポイントをご紹介します。 冷房疲れとは？ 屋外は35℃近い暑さでも、室内は20℃台前半まで冷えていることがあります。 こうした大きな温度差を何度も行き来することで、 体は体温を一定に保とうと働き続けます。 その結果、自律神経に負担がかかり、 ・ 身体が冷える ・ 疲れやすい ・ 頭が重い ・ 肩こりや首こり ・ 睡眠の質が下がる といった不調を感じやすくなります。...
冷房疲れにサウナがおすすめな理由｜夏の自律神経ケア
冷房疲れにサウナがおすすめな理由｜夏の自律神経ケア Share: 暑い夏を快適に過ごすために欠かせないエアコン。 しかし、オフィスや電車、商業施設などで長...
niko and ... BASEに行ってきました！ピックルボールもサウナも楽しめる、1日遊べ...
niko and ... BASEに行ってきました！ピックルボールもサウナも楽しめる、1日遊べる注目スポット Share: 「スポーツも楽しみたい。」 「サウナでリフレッシュしたい。」 「おしゃれな雑貨も見て回りたい。」 そんな"やりたいこと"を一度に叶えてくれる場所が、 茨城県にある「niko and ... BASE」です。 今回は実際に施設を訪れ、ピックルボールやサウナを体験してきました。 さらに、サウナショップにはABiLのサウナグッズも展開されており、とても嬉しい発見も。 1日たっぷり楽しめるniko and ... BASEの魅力をご紹介します。 niko and ... BASEとは？ niko and ... BASEは、「遊ぶ・食べる・ととのう」を楽しめる体験型複合施設です。 おしゃれなショップやカフェだけでなく、 スポーツやサウナまで楽しめる空間となっており、 家族や友人、カップルでも一日中過ごせるのが魅力。...
niko and ... BASEに行ってきました！ピックルボールもサウナも楽しめる、1日遊べ...
niko and ... BASEに行ってきました！ピックルボールもサウナも楽しめる、1日遊べる注目スポット Share: 「スポーツも楽しみたい。」 「...
夏キャンプ×サウナ｜最高の週末の過ごし方
夏キャンプ×サウナ｜最高の週末の過ごし方 Share: 暑い日が続く夏。 「せっかくの休日、どこかへ出かけたい。」 そんな気分になる方も多いのではないでしょうか。 自然の中で過ごすキャンプはもちろん魅力的ですが、 今年の夏はそこに「サウナ」をプラスしてみませんか？ テントサウナでしっかり汗をかき、川や湖でクールダウン。 木々の音や風を感じながら外気浴を楽しむ時間は、 普段のサウナ施設では味わえない特別な体験です。 今回は、夏キャンプとサウナを組み合わせた最高の週末の過ごし方をご紹介します。 キャンプとサウナは相性抜群 キャンプの魅力は、自然の中でゆっくりと過ごせること。 そこへサウナが加わることで、楽しみ方はさらに広がります。 テントサウナなら、 ・ 好きなタイミングでサウナに入れる ・ セルフロウリュを楽しめる ・ 仲間と一緒に過ごせる など、アウトドアならではの自由さを満喫できます。 キャンプとサウナは、お互いの魅力を引き立て合う最高の組み合わせです。 夏だからこそ気持ちいい「天然の水風呂」 テントサウナの醍醐味といえば、サウナのあとに待っている水風呂。 キャンプ場によっては、 ・ 川 ・ 湖...
夏キャンプ×サウナ｜最高の週末の過ごし方
夏キャンプ×サウナ｜最高の週末の過ごし方 Share: 暑い日が続く夏。 「せっかくの休日、どこかへ出かけたい。」 そんな気分になる方も多いのではないでし...
夏のサウナにサウナハットは必要？快適さが変わる理由
夏のサウナにサウナハットは必要？快適さが変わる理由 Share: 「夏は暑いから、サウナハットはいらないんじゃない？」 そんな疑問を持ったことはありませんか？ 外気温が高い夏は、サウナに入るだけでも汗が止まらず、 「ハットを被るとさらに暑そう」と感じる方もいるかもしれません。 しかし実は、夏こそサウナハットが活躍する季節です。 サウナハットは暑さを我慢するためのアイテムではなく、 サウナをより快適に楽しむためのアイテム。 今回は、夏のサウナでサウナハットを使うメリットと、 ABiLのサウナハット「ABiL POCKET」の魅力をご紹介します。 サウナハットの役割とは？ サウナ室では、温かい空気が上にたまるため、 頭部が最も熱の影響を受けやすいと言われています。 そのため、 ・ 頭が熱くなりすぎる ・ のぼせやすい ・ 長くサウナを楽しめない ということも少なくありません。 サウナハットは、頭部を熱から守ることで、より快適なサウナ時間をサポートしてくれます。 夏こそサウナハットが活躍する理由 頭部の熱をやわらげる 夏は外気温も高く、体温が上がりやすい季節。 サウナ室ではさらに熱を感じやすくなります。 サウナハットを被ることで頭部への熱の伝わりをやわらげ、 無理なくサウナを楽しみやすくなります。...
夏のサウナにサウナハットは必要？快適さが変わる理由
夏のサウナにサウナハットは必要？快適さが変わる理由 Share: 「夏は暑いから、サウナハットはいらないんじゃない？」 そんな疑問を持ったことはありません...