節分とサウナ、共通する“邪気払い”の習慣とは？
節分は、季節の変わり目に「邪気」を払う日。
古くから、体を温めて毒素を排出することが健康維持の基本とされてきました。
そして現代では、サウナの発汗・デトックス作用こそが“邪気払い”にぴったり。
サウナで心と体を整えることは、まさに節分の目的とリンクしているのです。
節分におすすめのサウナの楽しみ方
① 発汗で「鬼（邪気）」を追い出す
サウナの熱でたっぷり汗をかけば、老廃物やストレスを排出。
心身ともにスッキリととのい、新たな季節を迎える準備に最適です。
② ロウリュで“福”を呼び込む
ロウリュの蒸気と熱が、まるで「福を内に取り込む」ような感覚。
アロマを使えば、香りで深いリラックス効果も得られます。
③ 水風呂と外気浴で「陰と陽」を調和させる
サウナ → 水風呂 → 外気浴 の“ととのい三点セット”で、
体温のリズムと血流を整え、まさに陰と陽のバランスを保つ理想的な状態に！
サウナ後におすすめ！節分の“ととのいフード”
ととのったあとは、体を労る節分ごはんでエネルギーチャージ！
・大豆（豆まき） → タンパク質補給・疲労回復に◎
・恵方巻 → 栄養バランスの取れた一品で体力アップ
・イワシ → サウナ後の塩分＆ミネラル補給におすすめ
節分にぴったりのサウナアイテム
👒 サウナハット
のぼせを防ぎ、長く心地よくととのえる必需品！
🟦 MOKUタオル
軽量・速乾で持ち運びにも便利な今治製サウナタオル！
🧳 BOUSUI BAG
濡れたアイテムも清潔に収納できる防水バッグ。
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まとめ｜サウナで邪気を払い、福を呼び込む1日に
節分は、「邪気を払い、福を呼び込む日」。
今年はサウナで身体を温めて、現代的な邪気払いをしてみませんか？
・発汗で不要なものを流す
・ロウリュで福を呼ぶ
・外気浴で自分を整える
サウナは、心と体の“福スイッチ”。
豆まきと一緒に、節分サウナで最高のととのい体験を！
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