AHiL BLOG
サウナ初心者必見！失敗しないサウナハットの選び方とおすすめアイテム
サウナ初心者必見！失敗しないサウナハットの選び方とおすすめアイテム Share: サウナは心と体をリフレッシュする最高のリラクゼーション体験ですが、より快適に楽しむためには適切なアイテム選びが重要です。その中でも「サウナハット」は欠かせないアイテウナ初心者の方に向けて、サウナハットの役割や選び方のポイントを解説します！ サウナハットの役割とは？ サウナハットは、サウナでの熱から頭や髪を守るためのアイテムです。高温のサウナ室では、頭部が直接熱を受けると頭皮や髪が乾燥したり、熱中症のリスクが高まる可能性があります。サウナハットを使用することで、以下のような効果が期待できます。 ・熱からの保護：頭皮や髪を高温から守る。 ・体温のバランス調整：頭部が過剰に熱くなるのを防ぎ、全身の温度バランスを保つ。 ・リラックス効果の向上：快適さが増し、より深いリラクゼーションを体感できる。 サウナハットの選び方ポイント サウナハットを選ぶ際には、以下のポイントをチェックしましょう。 1. 素材で選ぶ サウナハットの素材は、使用感や機能性に大きく影響します。 ・タオル地（綿素材） 吸水性が高く、汗をしっかり吸収してくれるため初心者におすすめ。ABiLのサウナハット「ABiL POCKET」は、高品質な今治タオル素材を使用しており、快適さと機能性を両立しています。 ・ウールやフェルト 熱を遮断する力が高く、頭をしっかり守りたい方に最適。冬場のサウナに特におすすめです。 2. デザインで選ぶ 見た目も重要なポイント！お気に入りのデザインを選ぶことで、サウナ時間がさらに楽しくなります。 シンプルな単色：落ち着いた雰囲気でどんな場面でも使いやすい。 バイカラーやパターンデザイン：個性的でおしゃれ。AbiLの「ABiL POCKET」は、シンプルなのにちょうど可愛いカラバリが人気で、初心者にも使いやすい一品です。 3. サイズ感を確認 頭にしっかりフィットするサイズを選びましょう。ゆるすぎるとズレやすく、きつすぎると圧迫感を感じることがあります。購入前にサイズ表記を確認することをお忘れなく！ 4. お手入れのしやすさ サウナハットは汗を吸収するため、定期的なお手入れが必要です。洗濯機で洗える素材や、乾きやすい生地を選ぶと便利です。...
サウナ初心者必見！失敗しないサウナハットの選び方とおすすめアイテム
サウナ初心者必見！失敗しないサウナハットの選び方とおすすめアイテム Share: サウナは心と体をリフレッシュする最高のリラクゼーション体験ですが、より快適に楽...
寒い日のサウナで気をつけたい4つのポイント｜快適で安全な冬のサウナ体験を楽しむコツ
冬サウナを安全に楽しむための4つのポイント｜寒い日の快適サウナガイド Share: 寒い季節のサウナは、体を芯から温めてリラックスできる最高の時間。でも、冬ならではの注意点を押さえないと、体への負担が大きくなってしまうことも。この記事では、冬のサウナを安全＆快適に楽しむための4つのポイントをご紹介します！ 1. 急激な温度変化に注意しよう 冬はサウナ室と外気との温度差が大きく、体に大きな負担がかかります。 サウナに入る前は、軽いストレッチや温かいシャワーで事前に体を温めるのがおすすめ。 また、外気浴の時間は短めに調整して、体を冷やしすぎないよう気をつけましょう。 2. 冬でもこまめな水分補給を 寒いと喉の渇きを感じにくいですが、サウナではたくさん汗をかきます。 脱水症状を防ぐためにも、ぬるめの水やハーブティーを少量ずつこまめに飲むことが大切です。 3. 冷え対策を徹底しよう 外気浴中やサウナ後に体を冷やしてしまうと、体調を崩す原因にもなります。 保温性の高いサウナハットやサウナポンチョを活用し、頭や体をしっかり温めましょう。 特におすすめなのが、ABiLの「サウナハット」や「サウナポンチョ」。 冬場でも快適なサウナタイムをサポートしてくれる心強いアイテムです。 4. 無理せず自分の体調を優先 寒さで免疫力が下がっていることもある冬は、体調管理が最優先。 寒気を感じたり、疲れがたまっている日は、無理をせず早めに休む勇気も大切です。 体の声をしっかり聞きながら、マイペースにサウナを楽しみましょう。 【まとめ】冬サウナを楽しむなら、事前準備がカギ！ 寒い日のサウナは、特別なリラックス体験ができる贅沢な時間。 正しい対策をして、冬ならではのサウナライフを安全に楽しみましょう！ ABiLのアイテムを取り入れれば、さらに快適な冬サウナが叶います。 ぜひ一度、あなたの冬サウナに取り入れてみてくださいね！ 冬のサウナに最適！サウナポンチョで外気浴をもっと快適に ブログはこちら...
寒い日のサウナで気をつけたい4つのポイント｜快適で安全な冬のサウナ体験を楽しむコツ
冬サウナを安全に楽しむための4つのポイント｜寒い日の快適サウナガイド Share: 寒い季節のサウナは、体を芯から温めてリラックスできる最高の時間。でも、冬なら...
自分だけのサウナを楽しむメリットとは？プライベートサウナでリラックス＆リカバリー
自分だけのサウナを楽しむメリットとは？プライベートサウナでリラックス＆リカバリー Share: サウナーにとって、自分だけのサウナは究極の夢かもしれません。プライベートサウナでリラックスすることには、公共のサウナでは得られない多くのメリットが存在します。今回は、自分専用のサウナを持つことで得られるリラクゼーションと健康面の効果についてご紹介します。 1. 完全プライベートな空間でのリラックス 公共のサウナでは、どうしても周りの人の視線やマナーに気を遣ってしまいますが、自分だけのサウナなら気兼ねなくリラックスできます。音楽をかけたり、アロマを使ったりと、自分好みのリラックス環境を作れるのもプライベートサウナの魅力。自分だけのペースでサウナを楽しむことができ、より深いリラクゼーション効果が得られます。 2.体調や気分に合わせた温度・湿度の調整 個人の好みに合わせてサウナの温度や湿度を調整できるのも、プライベートサウナならではのメリットです。少し低めの温度でじっくり汗を流したり、高めの温度で短時間集中して入るなど、その日の気分や体調に応じて設定を変えられます。こうした自由度は、サウナの健康効果を最大限に引き出すためにとても役立ちます。 3. 好きなタイミングでロウリュを楽しめる ロウリュはサウナの醍醐味の一つです。自分だけのサウナであれば、好きなタイミングでロウリュを楽しむことができます。熱したサウナストーンに水をかけ、蒸気を発生させることで室内が一気に温まり、心地よい湿度と熱気が広がります。これを自分のペースで行うことで、より深い発汗とリラックス効果が期待でき、アロマを加えればさらにリラックスが深まります。公共のサウナではタイミングを合わせる必要がありますが、プライベートサウナなら気分に合わせて自由にロウリュを楽しむことができます。 4. 自由なタイミングで何度でも利用可能 プライベートサウナなら、サウナに入りたいときにいつでも利用できるのも嬉しいポイントです。忙しい日常の合間にサッと汗をかいたり、トレーニング後や就寝前など、自分のライフスタイルに合わせてサウナを利用できます。また、サウナタイムに制限がないため、回数や時間も気にせずゆったりとした時間を過ごせます。 5. 衛生面での安心感 公共のサウナは不特定多数の人が利用するため、衛生面が気になるという人も多いでしょう。自分専用のサウナであれば、掃除やメンテナンスを自分の基準で行えるため、清潔で安心な空間が保てます。特に肌が敏感な方やアレルギーを持つ方にとっては、衛生面での安心感が非常に大きなメリットとなるでしょう。 5. プライベートな空間で新しいサウナの楽しみ方を追求 プライベートサウナでは、公共の場ではできないようなアレンジも楽しめます。たとえば、映画や音楽を楽しんだり、友人や家族と一緒にサウナセッションを行ったり。自分だけの空間だからこそできるアレンジで、サウナの楽しみ方の幅が大きく広がります。また、家族や親しい友人と一緒にリラックスすることで、より豊かな時間を過ごすことができるでしょう。 自分専用のサウナを持つための一歩 もし「自分だけのサウナ」が欲しいと思ったら、まずは自宅のスペースや予算を考慮し、どのようなタイプのサウナが適しているか検討してみてください。屋外に設置するテントサウナや、バスルームに設置できる小型サウナなど、最近は多くの選択肢が揃っています。 ABiLのテントサウナで自分だけのサウナ空間を実現 自分専用のサウナ空間を作りたい方におすすめなのが、ABiLのテントサウナです。手軽に設置できるこのテントサウナなら、自宅の庭やアウトドアでも気軽にプライベートサウナを楽しむことができます。特別なリラックス空間として、自分だけの温度や湿度を調整したり、好きなタイミングでロウリュを楽しむことが可能です。自分好みにカスタマイズできるテントサウナで、ABiLのアイテムと一緒に最高のリラックス体験をしてみてはいかがでしょうか？ 良く読まれているブログ ABiLテントサウナ開発秘話 ABiLテントサウナレビュー：多機能と高性能のアウトドア体験をユーザー目線で紹介 アウトドアを楽しむための最適な空間作りに！ABiLテントサウナ
自分だけのサウナを楽しむメリットとは？プライベートサウナでリラックス＆リカバリー
自分だけのサウナを楽しむメリットとは？プライベートサウナでリラックス＆リカバリー Share: サウナーにとって、自分だけのサウナは究極の夢かもしれません。プラ...
ABiLクリスマスプレゼント企画！サウナハットや限定ステッカーが当たるinstagramキャン...
ABiLクリスマスプレゼント企画！サウナハットや限定ステッカーが当たるinstagramキャンペーン開催中 Share: 寒さが本格的になるこの季節、皆さまに日頃の感謝を込めて、ABiLからクリスマスプレゼント企画を開催します！サウナで温まりながら、免疫力を高める冬のサウナタイムをもっと楽しんでいただけるよう、素敵なアイテムをご用意しました。ぜひ、ABiLアイテムの写真を投稿して、抽選で当たるプレゼントをGETしてください！ 参加方法 キャンペーン期間中、ABiLアイテムを使っている写真をinstagramに投稿＋＠abil_japanをメンションするだけで参加できます。以下の手順でご応募ください。 1. 応募期間 2024年11月15日（金）〜12月15日（日） 2. 参加方法 ・ABiLアイテムを使用している写真を投稿（通常投稿でもストーリーでもOK！） ・「@abil_japan」をメンションしてください！ 2. プレゼント内容 ・抽選で1名様に、ABiLの「サウナハット イエローハーフ」 ・2名様に、人気商品である「BOUSUI BAG」 ・10名様に、非売品のクリスマス限定「GOOD SAUNA VIBESステッカー」 応募時にご確認いただきたいこと ・投稿は公開アカウントからお願いします！非公開アカウントの投稿は抽選対象外です。 ・期間内の投稿のみ有効です。 ・「@abil_japan」メンションをお忘れなく！ ・抽選結果は当選者の方に直接DMでご連絡します。当落についてのご質問にはお答えし兼ねますのでご了承ください。 ・皆さまからの投稿は、ABiLの公式アカウントで、リポスト・メンションさせていただくことがございます...
ABiLクリスマスプレゼント企画！サウナハットや限定ステッカーが当たるinstagramキャン...
ABiLクリスマスプレゼント企画！サウナハットや限定ステッカーが当たるinstagramキャンペーン開催中 Share: 寒さが本格的になるこの季節、皆さまに日...
ネットでアパレルを買うときの不安を解消！ABiLのサポートで安心ショッピング
ネットでアパレルを買うときの不安を解消！ABiLのサポートで安心ショッピング Share: オンラインショッピングが普及する中、洋服をネットで購入する機会が増えました。しかし、サイズが合わなかったり、イメージと違ったりすることを心配する方も多いはず。今回は、ABiLの商品を例にとりながら、ネットでアパレルを購入する際の不安とその解消方法についてご紹介します。 1. サイズが合わない不安 ネットショッピングでよくある不安の一つが「サイズが合うかどうか」です。サイズの確認ができないため、失敗を避けるためにも慎重になりますよね。 ABiLでは、サイズガイドや詳細な採寸情報を掲載し、サイズ感の参考としていただけるよう工夫しています。また、「自分のサイズを計測」ページから自身のサイズを入力するとおすすめのサイズを教えてくれる機能もございます。不安な場合は、普段お持ちの服のサイズを測りながら比較するのもおすすめです。 2. 生地や質感が分からない不安 写真だけでは、洋服の生地や質感がわかりにくく、思っていたものと違ったと感じることがあります。特に肌触りや厚みなど、着心地に直結する部分は気になるポイントです。 ABiLでは、商品の生地や質感についての詳しい説明を心がけています。また、シーズンごとの特集で実際にアイテムを着用したスタイリング提案も行っているため、どのようなシーンで活躍するかがわかりやすくなっています。さらに、Instagramでは着用動画も公開しており、動きやシルエットがよりイメージしやすくなっています。写真に加えて、素材や使用感の紹介文、そしてInstagramの動画にもぜひ注目してください。 3. 返品や交換の手間が心配 オンラインで購入した場合、返品や交換が面倒という声も多くあります。特に、洋服が自分の期待と異なる場合の手続きに不安を感じることがあるでしょう。 ABiLでは、返品や交換の手間を極力減らすため、購入前に個別でご相談いただける公式LINEサポートを用意しています。気になるサイズ感や商品についての質問をLINEで気軽にやり取りできるため、納得した上でご購入いただけます。事前のサポートを通して、安心してお買い物をお楽しみいただけます。 LINE登録はこちら 4. ABiLの安心サポートでネットショッピングを楽しもう！ ABiLでは、オンラインでのお買い物を安心して楽しんでいただけるよう、お客様の不安を少しでも解消するための情報提供とサポート体制を整えています。購入前のサポートだけでなく、購入後のフォローアップも行っているので、安心してお買い物をお楽しみいただけます。 ネットで洋服を購入する不安を解消し、楽しく安心なお買い物体験を提供するために、ABiLは常にお客様目線でサービスを向上させています。ぜひ、オンラインショッピングでお気に入りのアイテムを見つけ、快適なネットショッピングをお楽しみください！ 良く読まれているブログ ABiLのeギフトが便利で特別な理由｜住所不要・当日OK・デジタルメッセージで心に残る贈り物 サウナタイムを快適に！ABiLサウナハットの魅力とおすすめポイント 防水サウナバッグの決定版！ABiLのBOUSUI BAGでサウナ後も快適に
ネットでアパレルを買うときの不安を解消！ABiLのサポートで安心ショッピング
ネットでアパレルを買うときの不安を解消！ABiLのサポートで安心ショッピング Share: オンラインショッピングが普及する中、洋服をネットで購入する機会が増え...
筋トレ後のリカバリーにサウナを活用！筋力向上と疲労回復の相乗効果とは
筋トレ後のリカバリーにサウナを活用！筋力向上と疲労回復の相乗効果とは Share: 筋トレ大好きなトレーニーにとって、筋肉の成長やパフォーマンスの向上において重要なのは「トレーニング」と「リカバリー」のバランスです。最近では、リカバリーの方法としてサウナを取り入れる方が増えています。サウナが筋トレとどのような関係性があるのか、そのメリットについて詳しくご紹介します。 1. 血流改善で筋肉のリカバリーを促進 筋トレ後のリカバリーには、筋肉に酸素と栄養を効率よく届けることが大切です。サウナに入ることで体温が上昇し、血流が促進されます。この血流の増加は、トレーニングで傷ついた筋繊維を修復し、筋肉のリカバリーを早める効果が期待できます。トレーニング後に短時間のサウナセッションを取り入れると、筋肉痛の軽減や筋力の早期回復に繋がります。 2. 成長ホルモンの分泌を促進 サウナに入ると成長ホルモンの分泌が増加するといわれています。成長ホルモンは筋肉の合成や脂肪の分解を促進するホルモンで、筋トレ後にサウナを活用することで効率よく筋肉を成長させる手助けが期待できます。また、脂肪燃焼効果もあるため、体を引き締めたい方にもおすすめです。 3. メンタルリラックスとストレス解消 筋トレは肉体への挑戦であると同時に、心への挑戦でもあります。トレーニングを重ねる中で、疲労やストレスが溜まりがちです。サウナのリラックス効果によって、筋トレによるストレスや緊張が和らぎ、次のトレーニングに向けたモチベーションを保つのに役立ちます。心身のリフレッシュ効果が得られることで、パフォーマンスの向上も期待できます。 4. 柔軟性の向上と関節の健康 サウナで体温が上がることで、筋肉が柔らかくなり柔軟性が向上します。柔軟性の向上は、筋トレ中のケガ防止に繋がります。また、関節への負担も軽減されるため、長期的な筋トレにおいてもサウナは良いパートナーとなります。 5. サウナでの注意点 筋トレ後にサウナを利用する際の注意点として、以下を守ることが重要です。 ・水分補給 筋トレ後やサウナ後には汗を多くかきますので、水分補給をしっかり行いましょう。水分が不足すると、体調を崩す恐れがあります。 ・短時間の利用 筋トレ後の体は疲れているため、サウナの利用は10分程度に留め、無理のない範囲でリラックスしましょう。 ・クールダウンの実施 サウナ後に冷水を浴びることで血流がさらに促進され、リカバリー効果が高まります。交互浴を活用することで、より効果的に体を回復させることができます。 まとめ 筋トレとサウナの組み合わせは、筋肉のリカバリーを促進し、成長ホルモンの分泌を高め、メンタル面のリラックス効果も期待できる絶妙なコンビネーションです。トレーニング後にサウナを取り入れることで、パフォーマンスの向上やケガ予防に役立ち、さらに筋トレの成果を感じやすくなるでしょう。 ABiLからのおすすめサウナアイテム 筋トレ後のサウナタイムをより快適にするために、ABiLからおすすめのアイテムをぜひチェックしてみてください。特に、吸水性抜群のMOKUタオルや、スタイリッシュで機能的なサウナハットは、筋トレ後の汗や熱から体を守り、リカバリーをサポートします。 良く読まれているブログ ABiLのeギフトが便利で特別な理由｜住所不要・当日OK・デジタルメッセージで心に残る贈り物...
筋トレ後のリカバリーにサウナを活用！筋力向上と疲労回復の相乗効果とは
筋トレ後のリカバリーにサウナを活用！筋力向上と疲労回復の相乗効果とは Share: 筋トレ大好きなトレーニーにとって、筋肉の成長やパフォーマンスの向上において重...