年始の疲れをリセット｜正月太り・冷え対策に“サウナデトックス”を

お正月のごちそうや運動不足、生活リズムの乱れ──

年始は“なんとなく体が重い”と感じる方が多い時期です。

そんな時こそおすすめしたいのが、「サウナデトックス」。

サウナはリラックスだけでなく、代謝促進・血流改善・自律神経の調整に効果的。

年始の不調をリセットして、心も体も軽やかに整えるチャンスです。

サウナの高温環境で発汗が促されると、体内の水分・老廃物が排出され、血行も促進。

体温が上がることで基礎代謝が向上し、食べすぎ・飲みすぎによる体の重さもスッキリ。

さらに、サウナ後にしっかり水分補給を行うことで、代謝サイクルが活性化。

「なんとなくだるい」「体が重い」そんな感覚を軽やかにしてくれます。

寒い冬は、血流が滞りやすく、冷えやむくみを感じる方も多い季節。

サウナに入ることで、血管が拡張し、全身の血流がスムーズになります。

また、サウナ→水風呂→外気浴を繰り返す“温冷交代浴”は、

血管のポンプ機能を高める天然のトレーニング。

冷えやすい手足までしっかり血が巡り、芯から温まる感覚を実感できます。

年始のストレスや不規則な生活は、自律神経の乱れを引き起こす原因に。

サウナでは、「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」の

切り替えがスムーズに行われ、心身のバランスを整える効果が期待できます。

サウナ後の“ととのう”感覚は、まさに自律神経が整ったサイン。

心の疲れもリセットし、前向きな新年を迎える準備が整います。

今治タオル認定のオーガニックコットン100%。

熱から髪と頭皮を守り、のぼせを防ぐサウナの必需品。

ポケット付きで小物を入れられるのも便利。

サウナ後の外気浴や移動時に重宝する、吸水＆防寒性能抜群のポンチョ。

マイクロファイバー素材で軽く、保温性にも優れています。

深めのフードで自分だけの“ととのい空間”へ。

軽量＆速乾タオルで、サウナや温泉、旅行にも最適。

コンパクトなのに吸水力抜群で、発汗後のケアにぴったり。

濡れたアイテムをそのまま収納できる防水バッグ。

25Lの大容量でサウナ後の着替えも余裕。

おしゃれなデザインで、ジムや旅行にも活躍します。

サウナは、ただ汗をかく場所ではなく、

心と体のバランスをリセットするリカバリースペースです。

年始の疲れをデトックスし、心身を整えて、

2026年をより充実した一年に──。

今週末は、サウナで自分をリセットしに行きませんか？