
サウナがもたらす健康効果とは?
1. 血行促進で冷え対策に
サウナに入ると体温が上昇し、全身の血行が促進されます。
冷えやすい手足までしっかり温まり、代謝アップや疲労回復にもつながります。
2. 疲労回復・リフレッシュ効果
温熱効果により筋肉の緊張がほぐれ、溜まった疲れやストレスを解消。
心も体もリセットできるので、寒暖差で疲れやすいこの時期にぴったりです。
3. 免疫力アップで体調管理に
サウナで体温を一時的に上げることで、免疫機能が活性化すると言われています。
風邪をひきやすい季節の変わり目に、体の防御力を高めるサポートをしてくれます。

【実践編】季節の変わり目におすすめのサウナ活用法
週2〜3回のサウナ習慣を
無理のないペースでサウナを取り入れ、疲労回復と体調管理を両立。
週2〜3回を目安に、リラックスタイムを確保しましょう。
サウナ後の水分補給はマスト
発汗による水分不足を防ぐため、サウナ後は常温の水でしっかり補給しましょう。
「ととのう」体験で心身リセット
サウナ→水風呂→外気浴のサイクルを繰り返し、極上のリフレッシュ感を味わいましょう。
心と体が整い、新しい季節へのエネルギーがチャージされます。

【快適サウナライフ】ABiLおすすめサウナアイテム
ABiL POCKET サウナハット
・熱から頭部を守り、長時間でも快適。
・吸水性抜群の今治タオル生地使用で、サウナ中も心地よさをキープ。
MOKUタオル
・サウナ後の汗を素早く拭き取り、コンパクト&速乾性抜群。
・肌にやさしい触り心地で、敏感肌の方にもおすすめ。

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まとめ|この秋冬、サウナで「健康的な体」と「リフレッシュした心」を手に入れよう!
季節の変わり目は、サウナで体を温め、疲れを癒し、免疫力を高める絶好のタイミングです。
週2〜3回のサウナ習慣と、ABiLのサウナアイテムで、さらに快適なサウナライフを楽しんでみてください!
寒さに負けず、心も体も元気に新しい季節を迎えましょう!

ABiL Apparel collection
サウナ後も、タウンユースでも。